Kasulikud Nõuanded
Kuidas vähendada stressi?
Stress võib tõsta vererõhku. Proovige lõõgastustehnikaid, nagu hingamisharjutused, ja lisage päeva rutiini jalutuskäike.
Toitumisnipid hüpertensiooni vastu
Sööge rohkem köögivilju ja vältige liigset soola. Mustikad ja pähklid võivad olla kasulikud lisandina.